Nuestras Clases

Vinyasa Flow

Intermedio

El Vinyasa Flow es un estilo dinámico donde cada movimiento se sincroniza con la respiración. Fluye de una postura a otra creando secuencias armónicas que fortalecen, tonifican y flexibilizan todo el cuerpo.

Beneficios

• Mejora la fuerza muscular y resistencia
• Aumenta la flexibilidad y movilidad
• Desarrolla concentración y mindfulness
• Quema calorías y tonifica el cuerpo

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Hatha Yoga

Principiante

Ideal para quienes inician su viaje en el yoga. El Hatha se enfoca en posturas básicas, respiración consciente y meditación. Un estilo suave que construye las bases de una práctica sólida.

Beneficios

• Perfecto para principiantes
• Reduce estrés y ansiedad
• Mejora la postura y alineación
• Aumenta la conciencia corporal

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Yin Yoga Nocturno

Todos los Niveles

Nuestra clase estrella. Practica Yin Yoga a la luz de velas en nuestras azoteas. Posturas prolongadas y meditativas que liberan tensión profunda en tejidos conectivos. Perfecto para cerrar el día.

Beneficios

• Libera tensión profunda en fascia
• Calma el sistema nervioso
• Mejora flexibilidad articular
• Promueve sueño reparador

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Ashtanga Yoga

Avanzado

El estilo más desafiante. Secuencias fijas y rigurosas que demandan fuerza, resistencia y dedicación. Perfecto para practicantes experimentados que buscan profundizar.

Beneficios

• Desarrolla fuerza excepcional
• Mejora resistencia cardiovascular
• Disciplina mental avanzada
• Purifica cuerpo y mente

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